Remedies for Gas: गैस से हो रहा है तेज पेट दर्द तो इन दवा-मुक्त तरीकों से पाएं राहत
कई बार तला-भुना ज्यादा खाना खाने के कारण पेट में गैस बनने लगती है। जिसकी वजह से कई बार पेट में काफी तेज दर्द होने लगता है। ऐसे में समझ नहीं आता कि क्या करें। दवाइयां खाना ही लॉस्ट ऑप्शन नजर आता है। तो आज हम आपको कुछ ऐसे तरीकों के बारे में बताएंगे जिनकी मदद से आप गैस की समस्या से तुरंत छुटकारा पा सकते है।
HIGHLIGHTS
Stomach Pain
आयली-स्पाइसी, जंक फूड्स के ज्यादा सेवन से हो सकती है गैस की समस्या।
पेट में गैस बनने के कारण आपको भारीपन महसूस हो सकता है।
ये उपाय गैस से छुटकारा दिला सकते है।
कई कारणों से, जैसे बहुत अधिक वसायुक्त या मसालेदार खाना खाना, खाने के तुरंत बाद सोना या बैठना, गैस का कारण बन सकता है। गैस बनने से गंभीर जलन होती है, जिसका एकमात्र उपाय दवा ही नजर आती है। यदि आप अक्सर गैस के दर्द से पीड़ित रहते हैं और समझ नहीं पाते कि तुरंत राहत कैसे पाएं, तो इसके लिए आप यहां बताए गए तरीकों से अपनी मदद कर सकते हैं।
जो गैस, कब्ज और अपच जैसी समस्याओं को काफी हद तक दूर करता है और पाचन क्रिया को दुरुस्त रखने में मदद करता है।
गैस से राहत दिलाने वाले उपाय
घरेलू नुस्खे
बिना दवा के पेट में फंसी गैस से छुटकारा पाने के लिए घरेलू उपाय बहुत कारगर हो सकते हैं। अदरक, धनिया, जीरा और अजमोद में ऐसे पोषक तत्व होते हैं जो गैस से तुरंत राहत दिलाते हैं। हालाँकि, खाने के आधे या एक घंटे बाद नींबू पानी पीने की आदत भी आपको इस समस्या से बचाएगी।
हल्की-फुल्की स्ट्रेचिंग और वॉक करें
स्ट्रेचिंग से गैस रिलीज करने में भी मदद मिल सकती है। इसके लिए हाथों और पैर के पंजों को चटाई या फर्श पर टिकाएं। आपकी पोजिशन बिल्कुल पहाड़ की तरह बन जाएगी। अब धीरे-धीरे अपने कंधों को अंदर की ओर झुकाएं।
दूसरे व्यायाम के दौरान आप घुटनों के बल बैठ जाएं। अपनी बाहों को चटाई पर फैला लें। लेकिन कूल्हे हवा में ऊपर उठ जायेंगे। फिर से, धीरे-धीरे अपने कंधों को नीचे करें। पेट में फंसी गैस बाहर निकलने लगती है। गैस की समस्या होने पर चलने-फिरने से भी फायदा मिलता है।
हॉट कंप्रेस है फायदेमंद
पेट पर हॉट कंप्रेस करने से गैस रिलीज होती है और पाचन संबंधी समस्याएं भी कम हो जाती हैं।
सेब के सिरके का कमाल
गैस की समस्या से छुटकारा पाने के लिए सेब का सिरका बहुत उपयोगी है। जो न सिर्फ गैस से छुटकारा दिलाने में कारगर है बल्कि कब्ज और कब्ज़ जैसी समस्याओं से भी छुटकारा दिलाता है। एक गिलास शीतल जल लें. इसमें लगभग एक बड़ा चम्मच एप्पल साइडर विनेगर मिलाएं और इसे पी लें। थोड़ी देर बाद आपको राहत महसूस होने लगेगी.
