Back Pain: अगर आप कमर दर्द से परेशान हैं तो इन तेलों से मालिश करें, तुरंत राहत मिलेगी।
Essential Oils for Back Pain: अक्सर कमर दर्द की समस्या हर समय बैठे रहने या गलत पोजीशन में बैठने के कारण होती है। जिससे चलना तो दूर बैठना भी मुश्किल हो जाता है। कमर दर्द से राहत के लिए लोग दवा भी लेते हैं। लेकिन कभी-कभी उससे भी आराम नहीं मिलता. ऐसे में आप इन तेलों से प्रभावित जगहों पर मालिश करके आराम पा सकते है।
Oils for Back Pain: कमर दर्द की समस्या आजकल आम बात है। अक्सर लोगों को कमर दर्द की शिकायत रहती है। अगर आप ज्यादा झुककर काम करते हैं तो कमर में दर्द होने लगता है। खासकर महिलाओं को कमर दर्द की समस्या अधिक होती है। कभी-कभी काम पर या घर पर गलत स्थिति में बैठने से भी पीठ दर्द होता है।
पीठ दर्द से तुरंत राहत पाने के लिए मालिश का सहारा लिया जा सकता है। रोजाना मालिश करने से कमर दर्द काफी हद तक कम हो सकता है। आज हम आपको कुछ मसाज ऑयल के बारे में बताएंगे, कौन से मसाज ऑयल आपको राहत दिला सकते हैं।
सरसों का तेल
सरसों का तेल पीठ दर्द और सूजन को कम कर सकता है। नहाने से पहले सरसों के तेल को गर्म करके ठंडा कर लें, अब हल्के हाथों से कमर पर 5-10 मिनट तक मसाज करें। अब गुनगुने पानी से नहा लें।
सरसों तेल में अजवाइन
कमर दर्द से छुटकारा पाने के लिए अजवाइन और सरसों के तेल को मिलाकर गर्म कर लें। जब तेल गुनगुना हो जाए तो इसे कमर पर लगाकर मालिश करें। ऐसा 1 सप्ताह तक करने से आपको लाभ मिलेगा.
ऑलिव ऑयल का करें इस्तेमाल
ऑलिव ऑयल यानी जैतून का तेल भी कमर दर्द के लिए उपयोगी है। इसके लिए जैतून के तेल को गर्म करें और इसे धीरे-धीरे कमर के आसपास 10-15 मिनट तक मसाज करें। इससे दर्द बंद हो जायेगा।
सरसों के तेल में लहसुन
सरसों के तेल में लहसुन मिलाकर मालिश करने से भी फायदा होता है। इसके लिए 2 बड़े चम्मच सरसों का तेल और 2 लहसुन की कलियां लें. अब इसे गर्म कर लें, जब यह थोड़ा हल्का गुनगुना हो जाए तो 10-15 मिनट तक मसाज करें, फिर नहा लें। इससे आपको लाभ होगा।
नारियल के तेल में लहसुन
लहसुन को नारियल के तेल में मिलाकर मालिश करने से कमर दर्द कम हो जाता है। नारियल का तेल हर घर में उपलब्ध होता है। – इसमें 4-5 लहसुन की कलियां डालकर अच्छे से गर्म कर लें, अब गुनगुना होने पर कमर की मालिश करें। इससे दर्द दूर हो जाएगा और त्वचा मुलायम हो जाएगी।
नीलगिरी का तेल
नीलगिरी का तेल कमर दर्द का रामबाण इलाज है। इसे हल्का सा गर्म करके कमर पर लगाने से कुछ ही मिनटों में दर्द गायब हो जाता है।
बादाम का तेल
कमर दर्द में बादाम का तेल भी काफी फायदेमंद होता है। कमर पर बादाम तेल से मालिश करने से बहुत आराम मिलता है।
