फलों का सलाद आपकी भूख को शांत करने के लिए एक संतोषजनक भोजन है। यह बहुत अच्छा है और इसके अलग-अलग स्वाद हैं। आप सुबह के नाश्ते में या शाम के नाश्ते में मिक्स्ड फ्रूट सलाद खा सकते हैं।
मिक्स्ड फ्रूट सलाद रेसिपी: कैलोरी में कम और पोषक तत्वों से भरपूर, फ्रूट सलाद आपकी भूख को शांत करने के लिए एक बेहतरीन भोजन है। यह बहुत अच्छा है और इसके अलग-अलग स्वाद हैं। इसमें केला, सेब, कीवी, आड़ू, तरबूज, स्ट्रॉबेरी, ब्लूबेरी और कस्तूरी जैसे कई फल शामिल हैं। सलाद की ड्रेसिंग भी बहुत अच्छी है और इसे शहद, नींबू के रस, जैतून के तेल, चाट मसाला और काले नमक से बनाया जाता है। आप अपने स्वाद के अनुसार सामग्री को समायोजित कर सकते हैं और अपना पसंदीदा फल डाल सकते हैं। यह एक पौष्टिक नाश्ते के रूप में काम करता है या आप इसे सुबह के बीच में या शाम को खा सकते हैं। तो इस रेसिपी को ट्राई करें।
फ्रूट सलाद बनाने के लिए सामग्री
- 2 केले
- 2 चीकू
- 1 कप तरबूज
- 1/2 कप ब्लूबेरी
- 1/2 कप खरबूजा
- 3 बड़े चम्मच शहद
- 2 चुटकी बेबी सॉल्ट
- 2 सेब
- 2 कीवी फल
- 1 कप स्ट्रॉबेरी
- 1 कप तरबूज
- 6 पुदीने के पत्ते
- 3 बड़े चम्मच नींबू का रस
- 1/2 छोटा चम्मच चाट मसाला पाउडर
- 2 बड़े चम्मच कुंवारी जैतून का तेल
स्टेप 1- फल तैयार करें
फलों को आवश्यकतानुसार काट कर लें। सलाद में एक अच्छी प्रस्तुति देने के लिए आप उन्हें छोटे क्यूब्स में काट सकते हैं या या गोल गेंदों को निकाल सकते हैं.
स्टेप 2- ड्रेसिंग तैयार करें
एक बाउल में ऑलिव ऑयल, शहद, नींबू का रस, नमक और चाट मसाला डालें। विनैग्रेट तैयार करने के लिए, कांटे से अच्छी तरह मैश करें।
स्टेप 3- सर्व करने के लिए तैयार करें
सभी फलों को एक बाउल में मिलाकर उसके ऊपर विनैग्रेट डालें। अच्छी तरह मिलाएं और पुदीने की पत्तियों से गार्निश करें। आपका स्वादिष्ट फ्रूट सलाद परोसने के लिए तैयार है।
